断捨離リストの作り方は、家の中の物を場所ごとに書き出し、「残す」「譲る」「手放す」のどれにするかを一つずつ決めて記録することです。紙でもスマホのメモでも作れるので、道具は手元にあるもので足ります。書いた内容を見ながら進めると、次に何をするか迷いにくくなります。
結論から言うと、断捨離リストは部屋や収納場所を一つずつ区切り、そこにある物を書き出すところから始めます。クローゼット、キッチン、本棚のように場所で分けると、量を把握しやすくなります。各項目には「残す」「譲る」「手放す」のどれにするかを一言添えてください。判断の理由もメモしておくと、後で見直すときに役立ちます。断捨離リストの作り方は、この流れをそろえれば紙でもアプリでも同じように進められます。一度に全部を書こうとせず、場所を一つずつ終えることが続けるコツです。
手順は次の順に進めると迷いにくくなります。①まず一つの場所を決め、中身をすべて出します。②物ごとに、残す・譲る・手放すのどれかを一言で書きます。③残す物は、使う頻度や置き場所をそえます。④譲る物と手放す物は、相手や方法も書いておきます。⑤最後に、書いた順番どおりに一つずつ実行します。場所を一つ終えるごとにリストを見直すと、断捨離リストの作り方を続けやすくなります。
よくある失敗は、場所を決めずに全体を一度に書き出そうとして途中で止まることです。また「いつか使うかも」という理由だけで残す判断を続けると、リストが進みません。思い出の品は量が多くなりやすいため、別の項目として分けると進めやすくなります。迷った物には見直す日を決めておくと、判断を先送りしにくくなります。断捨離リストの作り方では、書くことより続けることが大切です。
自分で断捨離リストを作る場合は、費用をかけずに物の一つひとつを確かめられます。一方で量が多いと時間がかかり、判断が遅れることがあります。業者に頼む場合は、作業の範囲や料金が事業者や品物によって違うため、事前に見積もりで確かめましょう。量が多い場合は、場所を分けて少しずつ頼む方法もあります。どちらの方法でも、断捨離リストの作り方で決めた場所と物の範囲を先に整理しておくと、依頼するときに話が伝わりやすくなります。
無料でもらった付録やおまけは、断捨離リストから漏れやすい項目の一つです。雑誌についてくる小物や、店で受け取った試供品のような物も、棚やかごに入っていないか確かめましょう。見つけたら、残すか譲るか手放すかを他の物と同じように書きます。小さな物は数が多くなるため、同じ種類ごとにまとめて書くと確かめやすくなります。こうした細かい物まで書き出すと、断捨離リストの作り方を一通り終えた実感が持ちやすくなります。気づいた時点で書き加えると、後から探す手間も減ります。当社「買取のミカタ」は、古物商許可を持つ株式会社LINKBANKが運営しています。査定のご相談を無料で受け付けています。
相談・お見積りは0円です。
家・部屋の片付けはもちろん、ほかの品物やお部屋の片付けもまとめてご相談いただけます。出張買取のエコスマイリー（株式会社LINKBANK・古物商許可 埼玉県公安委員会 第431270050713号）が査定します。
まず一つの場所を決めて、その中の物をすべて書き出してください。最初から部屋全体を一度に書こうとすると、断捨離リストの作り方が途中で止まりやすくなります。
どちらでも構いません。書き直しやすい方や家族と共有しやすい方を選ぶと、断捨離リストの作り方を続けやすくなります。
紙やスマホのメモで作る場合、断捨離リストの作り方そのものに費用はかかりません。業者に頼む場合は、料金を事前に見積もりで確かめましょう。
場所ごとの物の一覧と、残す・譲る・手放すの区分を伝えると話が伝わりやすくなります。断捨離リストの作り方で書いた理由メモもあわせて渡すと役立ちます。
断捨離リストの作り方は、家の中の物を場所ごとに書き出し、「残す」「譲る」「手放す」のどれにするかを一つずつ決めて記録することです。紙でもスマホのメモでも作れるので、特別な道具は必要なく、手元にあるもので始められます。書いた内容を見ながら進めると、次に何をするかを迷いにくくなります。このページでは、断捨離リストの作り方の結論と進める順番、途中で止まりやすい点を順に説明します。
結論から言うと、断捨離リストは部屋や収納場所を一つずつ区切り、そこにある物を書き出すところから始めます。クローゼット、キッチン、本棚のように場所で分けると、量を把握しやすくなります。各項目には「残す」「譲る」「手放す」のどれかを一言添え、判断の理由もメモしておくと、後で見直すときに役立ちます。一度に全部を書こうとせず、場所を一つずつ終えることが、断捨離リストの作り方を続けるコツです。
このページは、古物商許可（埼玉県公安委員会 第431270050713号）を持つ株式会社LINKBANKが運営する「買取のミカタ」の片付けコラムです。筆者は株式会社LINKBANKの買取担当で、公開日は2026-10-29です。査定料とキャンセル料は0円で、受付はWEBで24時間行っています。業者に頼む前に、ここで決めた場所と物の範囲を整理しておくと、依頼するときに話が伝わりやすくなります。
進め方は次の順に進めると迷いにくくなります。①まず一つの場所を決め、中身をすべて出します。②物ごとに、残す・譲る・手放すのどれかを一言で書きます。③残す物は使う頻度や置き場所をそえ、譲る物と手放す物は相手や方法も書いておきます。④最後に、書いた順番どおりに一つずつ実行します。場所を一つ終えるごとにリストを見直すと、断捨離リストの作り方を続けやすくなります。
注意点は二つあります。一つ目は、場所を決めずに全体を一度に書き出そうとして、途中で止まることです。二つ目は「いつか使うかも」という理由だけで残す判断を続け、リストが進まなくなることです。思い出の品は量が多くなりやすいので、別の項目として分けると進めやすくなります。迷った物には見直す日を決めておくと、判断を先送りしにくくなります。費用は、自分で作る場合は紙やメモで費用をかけずに物の一つひとつを確かめられます。業者に頼む場合は、作業の範囲や料金が事業者や品物によって違うため、事前に見積もりで確かめてください。量が多い場合は、場所を分けて少しずつ頼む方法もあります。回収や処分が必要な物は、当社が一般廃棄物収集運搬業の許可を持たないため、許可を持つ提携事業者へお取り次ぎします。内容により有料になることがあり、料金は作業の前にお見積りでお示しします。
進めるコツは、付録やおまけも一覧に入れることです。雑誌についてくる小物や、店で受け取った試供品のような無料でもらった物は、リストから漏れやすい項目です。棚やかごに入っていないかを確かめ、見つけたら残す・譲る・手放すを他の物と同じように書きます。小さな物は同じ種類ごとにまとめると確かめやすくなります。仕上げには、場所ごとに書いた物の数を確かめる、残す理由を一言で書けるかを確かめる、譲る相手や方法を決めてあるかを確かめる、型番やサイズなど後で必要な情報を控えてあるかを確かめる、という四つの点を見直してください。そうすると、断捨離リストの作り方を一通り終えた実感を持ちやすくなります。